- Становая тяга
- Гиперэкстензии для мышц спины
- Тяга штанги в наклоне обратным хватом
- Подтягивания на перекладине
- Тяга штанги в наклоне
- Пуловер в блочном тренажере стоя
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере
- Вертикальная тяга обратным хватом
- Вертикальная тяга широким хватом
- Тяга гантели одной рукой в наклоне
- Тяга Т-штанги
